Ako udržať svoju spálňu v chlade bez klimatizácie

Horúce letné počasie je prijateľné, keď môžete zmierniť bolesť kúpaním sa, popíjaním ľadovo studených nápojov a ústupom do klimatizovaných miest. Keď však slnko zapadne, je veľmi ľahké stať sa poteným, zamotaným neporiadkom, keď budete hádzať a otáčať sa v nepriaznivých podmienkach.

Klimatizácia v spálni vám môže poskytnúť okamžitú úľavu, ale v skutočnosti je oveľa zdravšie udržať ju vypnutú. Strávenie dlhého obdobia v chladenom a suchom prostredí dehydratuje vaše telo a zvyšuje náchylnosť na prechladnutie.

Udržať svoju izbu v chlade, keď ortuť stúpa okolo 30 stupňov, nie je nemožné. Vyskúšajte niektorú z nasledujúcich techník na zníženie teploty a zlepšenie nočného spánku.

  • Záclony alebo žalúzie udržiavajte natiahnuté. Slnečné svetlo vstupujúce oknami spôsobí dramatické zvýšenie teploty v spálni. Aj keď to môže cítiť trochu mrzutý, udržiavanie záclony alebo žalúzie zatvorené po celý deň sa zastaví.
  • Hack svoj fanúšik. Umiestnite plytkú misu alebo panvicu zmrznutej vody pred ventilátor. Vánok zachytáva studenú vodu z ľadu, keď sa topí; vytvára chladnú hmlu, ktorá ponúka toľko úľavy ako klimatizácia.
  • Využite krížové vetrky. Buďte strategickí v oblasti horúceho vzduchu v spálni a ako ju môžete vytlačiť. Umiestňuje ventilátory v priečnom uhle smerom k oknám. Ak máte stropný ventilátor, zmeňte nastavenie tak, aby namiesto fúkania smerom dole nasával horúci vzduch nahor.
  • Rozhodnite sa pre ľanové plachty. Aj keď je to drahšie, voľne tkané vlákna ľanu ho robia zďaleka najviac priedušnou tkaninou na spanie. Vyhýbajte sa polyesteru za každú cenu.
  • K zemi. Horúci vzduch stúpa, takže čím nižšie ste na zemi, tým chladnejší budete. Ak bývate v dvojpodlažnom dome s hosťovskou spálňou na prízemí, zvážte strávenie noci.
  • Zbavte sa klasických žiaroviek. „Tradičné“ žiarovky emitujú svoju zbytočnú energiu vo forme tepla, čo je v horúcej letnej noci veľmi nepríjemné. Prepnite na energeticky efektívne LED diódy, ktoré sú na dotyk chladné a ušetria vám to náklady na energiu.

Dobré nočné spanie je takmer zaručené v izbách v tejto nebeskej galérii. Skontrolovať to!

Prezrite si nebeské spálne Gallery10

Tagy:  renovovať spálne Vianoce 

Zaujímavé Články

add